OMG, toto se naozaj povedlo :) pojďme na to :
Ingredience:
- jemné ovesné vločky 130g
- vejce 3
- banán (124g)
- Tvaroh odtučněný 360g
- Puding Extra Karamel Dr. Oetker
- Protein karamelový nutramino 24g
- 1 čl kypřícího prášku
- sladidlo ( já použila vanilkovou stévii -dobrý den )
1. vrstva - banán rozmačkám vidličkou, vmíchám vločky, kypřící prášek, dvě vejce a trochu vody. To celé peču na 180st.
2. vrstva - mezitím si smíchám tvaroh a pár kapek stévie s jedním vejcem, potřu 1. vrstvu, která je již na dotek upečená a nechám péct (vejce musí být hotové - tvaroh samozřejmě po té není zcela tvrdý)
3. vrstva je puding - Prášek pudingu smíchám s proteinovým práškem a tentokrát jsem podle receptu dělala puding pouze s vodou - asi ho tak již budu dělat vždy :D na upečený koláč "vylijeme" pudinkovou hmotu, která ještě zatuhne a...je to :D!.
www.lifelike.cz Malinové máslo- hodně boží, stejně jako pistácie, lískový oříšek, arašídy, mandle a láska totální je pro mě kešu :)
Tak a to je vše :) napište mi jak se vám povedl, jak vám chutnal a pošlete třeba fotku :)
S perníčkovým jogurtem z lidlu je to taky moc boží, ale co hlavně -
1335 kcal / 1/8 = 167 kcal
102 B 13B
153 S 19S
30 T 4T
23 VL 3VL
PS: 💕Za mě super snídaně :) krásné poslední únorové dny lidi <3 Pa V.
Komentáře
Okomentovat