- větší banán 140g
- předvařená červená řepa 250g
- protein ( CFM Extrifit cookies ) 30g
- ječná mouka 60g
- rýřová celozrnná mouka 50g
- vejce a bílek
- čl kypřícího prášku
- kakao 25g
- mandle 15g
- pár kapek stévie čokoládové ( nebo jiné sladidlo)
Banán s řepou rozmixuji tyčovým mixérem. Následně vmixuji kakao, protein a dále vmíchám ostatní ingredience. Peču v silikonové formě na 180st. dokud není vejce hotové cca 30min :)
(pozn. - před přidáním vajec doporučuji ochutnat těsto, mělo by být dostatečně čokoládové, aby nešla cítit chuť řepy :) - použila jsem menší formu
celý koláč 998 kcal 1/6 166kcal
55,4 B 9B
131,4 S 22S
23 T 4T
21 VL 3,5VL
Koláč je doplněn o tvaroh s barvivem :) malinové kešu máslo a lískooříškové máslo od www.lifelike.cz , seženete na mém oblíbeném eshopu www.fitness007.cz a para ořech <3 krásné jarní dny, krásný pašijový týden a užijte si Velikonoce ! S láskou a pusou od čokolády Věrka !
Komentáře
Okomentovat